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miércoles, 26 de agosto de 2015

ANTICELULÍTICOS: ELANCYL CELLU SLIM NOCHE

¡Hola chic@s!


Hoy os voy a hacer una revisión/opinión del anticelulítico de acción nocturna ELANCYL CELLU SLIM NOCHE, de los laboratorios Pierre Fabre. 
(más información aquí)



Hay mucho debate respecto a la eficacia o no de los productos anticelulíticos. Para valorar ésto hay unos parámetros que deberíamos tener en cuenta. El primero de ellos podría ser la calidad.Existen multitud de marcas en el mercado, de todas las gamas: de supermercado, de "alta cosmética" (lo de "alta" referido principalmente al precio, imagino) y de farmacia. Donde podemos encontrar una diferencia de calidad bastante grande, no sólo pueden variar los principios activos, sino la cantidad de los mismos, la cantidad necesaria para obtener un efecto óptimo. No es lo mismo un anticelulítico que compramos en el supermercado, que otro, cuyo laboratorio invierte en investigación para obtener unos principios activos eficaces.

Otra, es la constancia, porque independientemente, de que sea imprescindible llevar una vida sana para reducir la celulitis (ejercicio físico y alimentación saludable) necesitamos ser constantes con el uso del mismo. Nos acordamos del anticelulítico cuando queremos comenzar la "operación biquini", por tanto, como mucho lo usamos unos tres meses al año, osea, que cuando realmente comienza a hacer efecto es cuando se ha acabado el verano y lo abandonamos. 

Otro punto importante es la composición. La mayoría de los anticelulíticos llevan como ingrediente activo la cafeína, la cual necesita la energía de nuestro cuerpo para activarse, por tanto, si nos aplicamos la crema y nos tumbamos en el sofá o nos sentamos en la oficina delante del ordenador poco efecto nos va a hacer.

Pero entonces..(contando con que los dos primeros puntos sí los cumplamos)¿qué pasa si yo no hago deporte o no llevo una vida muy activa? (que de hecho, esta es una de las causas por la que aparece la celulitis) ¿no tengo derecho a reducir mi celulitis?

Pues si, para estos casos se han desarrollado los anticelulíticos de acción nocturna, como es el ELANCYL CELL SLIM NOCHE

Elancyl es una marca pionera, fue la iniciadora del cuidado anticelulítico tópico en las farmacias y la primera en introducir la cafeína en su composición.



A continuación, analizaremos este producto con detenimiento.

COMPONENTES:


ACCIÓN ANTICELULÍTICA
  • ACTIVO GP4G: molécula patentada por ellos. Es una fuente de energía celular, estimula el metabolismo celular nocturno para optimizar la acción de la cecropia y cafeína en los mecanismos de eliminación para reducir el aspecto de la celulitis. Es decir, esta molécula "imita" la energía de nuestro cuerpo, lo que provoca la activación de la cafeína, dando lugar a su interacción con los demás componentes para quemar las grasas y reducir la celulitis. Es por esto por lo que este anticelulítico se puede usar de noche.
  • CECROPIA: Se utiliza extracto de corteza de Cecropia obtusa. Éste activa a una enzima (la ATGL), que activa a su vez la lipolisis (rompe las grasas) de triglicéridos (moléculas más grandes) a diglicéridos (moléculas más pequeñas).
  • CAFEINA: Es el ingrediente activo de referencia reconocido por sus propiedades lipolíticas (quemagrasas). Estimula a otra enzima lipolítica (la HSL) que tiene una fuerte afinidad por los digicéridos obtenidos anteriomente y los degrada en ácidos grasos libres,listos para ser eliminados.
  • FLORIDZINA: Ingrediente natural extraído de las ramas jóvenes del manzano. Previene y limita el almacenamiento de las grasas. Bloquea la generación de grasa. Bloquea la entrada de azúcares en el adipocito (célula grasa).
  • XANTOXILINA: Principio activo extraído de la pimienta de Sichuán.Tiene acción anti-recurrencia. Impide la diferenciación de los adipocitos maduros, por tanto bloquea la multiplicación de las células de almacenamiento.

ACCION FIRMEZA
  • HIEDRA: Reafirma y embellece la piel. Sus componentes principales son: saponósidos, con efecto tonificante y descongestivo y polifenoles, con actividades entre otras antiradicalarias y estimuladoras de la sintesis de elastina (proteina que confiere elasticidad a los tejidos). Además tiene efecto drenante.
BELLEZA A LA PIEL
  • ACEITE DE CÁRTAMO: Hidratante de mucosas y piel, profiriere una reparación y acción calmante a la misma. Tiene alto contenido en flavonoides, lo que le convierte en una fuente de antioxidantes naturales.
  • ACEITE DE ONAGRA: Alto contenido en omega-6, el cual tiene capacidad entre otras cosas para retener agua, lo que le confiere alto poder hidratante.
TEXTURA: Textura gel-crema, ligera, fresca hidratante pero sin dejar la piel pegajosa. Es de rápida absorción y no mancha la ropa.


OLORFloral, notas frescas de flores suaves, muy agradable.

COLOR : Ligeramente anaranjado.

TAMAÑO250 mL

PRECIO 38,95 €

TIPO DE ENVASETarro, sin dosificador.

OPINIÓN:Creo que he probado anticelulíticos de todas las marcas, y para ser sincera no he terminado ningún envase completo, a excepción de éste. Es con el único que he notado resultados y no solo he terminado el primer envase que compré, sino que incluso he repetido. En el envase promete resultados visibles desde los 14 días, y no sé si serán 14 días exactamente, pero los resultados los ves. La piel la notas mucho más lisa y uniforme. La celulitis no te la quita en tan poco tiempo, por supuesto, pero si hay un mejor aspecto bastante apreciable. 
Como punto negativo, aparte del precio que es elevado, sería el tipo de envase, eso de estar metiendo la mano en la crema, lo odio, de hecho, el anticelulítico de día de Elancyl lleva dosificador, y no entiendo por qué éste no.
Conclusión, si no tienes mucho tiempo para hacer ejercicio y quieres ir reduciendo tu celulitis, este producto es muy buena opción. Te lo recomiendo.

Esto es todo por hoy. Hasta la próxima!


Nota: Hasta el momento, ninguna marca me paga por valorar sus productos, asi que no dudéis que mis opiniones son sinceras.

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jueves, 13 de agosto de 2015

REACCIONES ADVERSAS ENTRE MEDICAMENTOS Y EL SOL



¡Hola Chic@s!

Todos sabemos los efectos que produce el sol sobre la piel y el organismo si no utilizamos un BUEN protector solar, (y recalco lo de "buen", porque no siempre compramos el fotoprotector adecuado, y por tanto éste no es lo suficientemente eficaz para que cumpla su función correctamente).

Pero a veces, se producen reacciones adversas en la piel al exponerla al sol que no dependen solamente del uso o no del fotoprotector, dependen también de otros factores, como es la toma de medicamentos junto con la exposición solar.

¿qué pasa si tomamos el sol mientras tomamos un tratamiento medicamentoso? ¿todos los medicamentos reaccionan con el sol?

Pues bien, de esto trata este post, de la interacción de determinados medicamentos con la luz solar. 



La interacción entre ciertas sustancias químicas (algunos medicamentos y determinados productos de belleza) y las radiaciones ultravioleta se denomina FOTOSENSIBILIDAD, se manifiesta generalmente por una reacción cutánea anormal. Las sustancias químicas que la producen se denominan sustancias FOTOSENSIBIIZANTES.

Por tanto, los MEDICAMENTOS FOTOSENSIBILIZANTES, son aquellos que combinados con la luz solar producen efectos negativos sobre la piel; los cuales no hay que confundirlos con los MEDICAMENTOS FOTOSENSIBLES, que son aquellos que se alteran con la luz, sus propiedades físico, químicas y/o farmacológicas, dando lugar a la pérdida de eficacia de su efecto farmacológico e incluso a la creación de metabolitos tóxicos.

Ahora bien, ¿qué ocurre si me estoy tomando un medicamento fotosensibilizante?

Pues si no te da el sol, absolutamente nada, pero si estoy expuesto a la radiación solar, nos podemos encontrar dos tipos de reacciones:

  • REACCIONES FOTOTÓXICAS
  • REACCIONES FOTOALÉRGICAS.

REACCIONES FOTOTÓXICAS:
  • Se producen por interacción del fármaco administrado vía sistémica (al interior del organismo) principalmente, o de manera menos frecuente vía tópica (al exterior del organismo, en la piel) con la radiación ultravioleta.
  • Son las más frecuentes.
  • La reacción adversa se produce de manera inmediata, transcurridos unos 20-30 min.
  • Esta reacción tiene la apariencia de una quemadura solar exagerada: sensación de ardor o eritema, formación de ampollas o bien urticaria. De ahí que la podamos confundir con una quemadura y no la relacionemos con el medicamento.
  • Afecta a las zonas expuestas al sol.
REACCIONES FOTOALÉRGICAS:
  • Su mecanismo de acción es más complicado, ya que interviene el sistema inmunológico y, requiere una sensibilización previa, al igual que todas las alergias: se produce en individuos predispuestos y no es necesaria una dosis alta de fármaco ni una larga exposición solar para que tenga lugar,
  • Es menos frecuente que la fototoxia.
  • Los síntomas no son tan inmediatos, aparecen entre 12 - 72 horas después de la exposición al sol.
  • Da lugar a eritema, erupción eccematosa, picor intenso, vesiculación y edema.
  • Normalmente, estas reacciones se deben a medicamentos que se aplican sobre la piel. Nuestro organismo absorbe la energía solar y comienza una reacción fotoquímica, ésta reacción se produce en la superficie expuesta al sol, aunque con el paso del tiempo puede extenderse a otras zonas protegidas de la piel.
Y ahora lo más importante ¿qué tipo de sustancias dan lugar a éstas reacciones?

Cómo he dicho antes, este tipo de reacciones adversas las provocan algunos medicamentos, la mayoría de uso frecuente, como anestésicos locales (benzocaína), antidepresivos (Fluoxetina, paroxetina), anticonceptivos orales (etinilestradiol, etonogestrel, gestodeno), antiinflamatorios (aceclofenaco, ibuprofeno), benzodiacepinas (bromazepam, halazepam, lorazepam) antisépticos (clorhexidina), diuréticos (furosemida), antobióticos (ciprofloxacino), antihistamínicos (ebastina, loratadina,cetirizina), etc.

La lista completa de principios activos que pueden provocar reacción de fotosensibilidad la podéis encontrar aquí
(Fuente: Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos)

Existen también otras sustancias fototóxicas que se encuentran en productos que utilizamos habitualmente y que también hemos de tener en cuenta, como algunos colorantes, perfumes o esencias de limón o lavanda que pueden producir reacciones adversas.

Conclusión: En vista de ésto y teniendo en cuenta que los medicamentos de la lista son de uso más que habitual, como anticonceptivos orales, que los usan un alto porcentaje de mujeres durante largos períodos de tiempo, o antiinflamatorios, que nos los tomamos casi sin pensar, hay que extremar las precauciones cuando vayamos a tomar el sol. El uso de un protector solar de un factor de protección alto (yo recomendaría siempre SPF 50+) se vuelve absolutamente imprescindible, y por supuesto, no tentar la suerte, evitar las horas de máxima radiación solar y demás consejos para evitar daños por quemadura solar.

Esto es todo por hoy, hasta la próxima!

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sábado, 11 de julio de 2015

AGUAS MICELARES: LA REVOLUCIÓN DE LA LIMPIEZA FACIAL




¡Hola chic@s!

   Hoy os voy a hablar de un producto, desde mi punto de vista, revolucionario para la limpieza facial. Se acabó la acumulación de productos para limpiarnos la cara, se acabó la pereza para utilizarlos todos...

Éste es el AGUA MICELAR, de acción 3 en 1, sustituye a la leche limpiadora, tónico facial y desmaquillante de ojos: limpia y tonifica, manteniendo la piel cómoda y elástica, sin sensación untuosa, ideal para las que nunca encontramos el momento de iniciar la rutina facial.

De aspecto es transparente, textura acuosa, nada denso. Se UTILIZA empapando un disco de algodón, y pasándolo por todo el rostro evitando arrastrar. Y ya está, no hay que aclarar, en un solo gesto hemos limpiado toda la cara y la rutina de limpieza queda reducida a un sólo paso. 

¿CUANDO LO UTILIZAMOS?

Se recomienda utilizarla por la mañana, para retirar el exceso de sebo que la piel produce por la noche, y en la noche, antes de acostarnos para eliminar los restos de maquillaje y/o suciedad acumulada durante el día.

¿A QUÉ SE DEBE SU GRAN PODER DE LIMPIEZA?

El agua micelar o solución micelar, está formada a base de micelas, que son moléculas bipolares con una parte hifrófila, que atrae el agua y todas las impurezas de tipo acuoso y otra parte lipófila, a la que se adhieren las sustancias grasas, por tanto arrastra todo tipo de residuos que puedan quedar en el rostro, como maquillaje, suciedad debido a la contaminación, etc.

¿PARA QUÉ TIPO DE PIELES?

Como su fórmula es suave,es apta para todo tipo de pieles, incluso las más delicadas. Pero resulta especialmente interesante para las mixtas y grasas o/y sensibles, puesto que elimina el sebo acumulado en el rostro sin agredirlo. La ausencia de alcohol y parabenos y su sistema de limpieza a base de micelas le confiere una alta tolerancia cutánea.

ALGUNAS MARCAS QUE PODÉIS ENCONTRAR EN FARMACIAS:
  • Solución micelar de La Roche-Posay,(aqui) 200 mL P.V.P. 9,50€.     Desmaquilla con suavidad. Rostro, ojos y labios. Pieles sensibles. Alto poder desmaquillante, pH fisiológico, activos limpiadores seleccionados para una tolerancia óptima. Sin jabón, sin alcohol, sin colorantes y sin parabenos.

  • Galénic Agua desmaquillante micelar.(aqui) 400 mL .P.V.P. 18,30 €.          Con agua floral de meliloto, que es descongestionante y calmante. Con notas frescas de flores blancas, desmaquilla y calma perfectamente el rostro y los ojos en un solo gesto. Sin parabenos ni fenoxietanol.

  • Mussvital purifying micellar lotion.(aqui) 300 mL. P.V.P. 7,80€.           Contiene el oligo-mineral complex, una innovadora asociación de oligo-minerales fisiológicos esenciales para la piel, que revitaliza e hidrata en profundidad las células cutáneas. Sin parabenos. Sin perfume.

  • Aldem solución micelar desmaquillante.(aquí) 200 mL. P.V.P. 3,95 €.  Contiene agua termal concentrada en oligoelementos y minerales.

De estas cuatro, las que os recomiendo son dos: la de La Roche-Posay por su alta tolerancia para pieles sensibles, no contiene ninguna de las sustancias que suelen dar problemas o alergias, como alcohol, parabenos, perfumes...
y por su excelente relación calidad-precio la de Mussvital. Ambas dejan la piel limpia, detoxificada, libre de impurezas y calmada, sin sensación pegajosa.

Espero que os haya gustado. Hasta la próxima!

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miércoles, 24 de junio de 2015

5 PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE PROTECCIÓN SOLAR

¡Hola Chic@s!

Por fin llegó el verano, con él las vacaciones: playa, piscina, calor y sol. 
El sol, que por un lado tanto nos beneficia (bronceados, síntesis de vitamina D, etc.) y por otro nos perjudica (quemaduras, alergias y en última instancia el cáncer de piel). 

Por ello, para poder disfrutar del magnífico sol sin riesgo alguno debemos utilizar los FOTOPROTECTORES O PROTECTORES SOLARES


A continuación os expondré algunas de las preguntas más frecuentes que me llegan a la farmacia acerca de los mismos, que seguro, os aclararán muchas dudas.


  • ¿Qué es el SPF o FPS?
Es el Factor de Protección Solar o Índice de Protección Solar, e indica el número de veces que el protector solar aumenta la capacidad de defensa de la piel frente a una quemadura por el sol.

Ej; FPS 50+: Indica que el fotoprotector aumenta más de 50 veces la capacidad de defensa de la piel frente a la quemadura.


  • ¿Cuál es la diferencia entre UV B y UV A?
UV es la abreviatura de ultravioleta. La radiación ultravioleta en cantidad débil es beneficiosa e indispensable para la síntesis de vitamina D. En cantidades importantes (exposiciones solares prolongadas) puede provocar eritemas solares, envejecimiento prematuro de la piel y cáncer.

Existen dos radiaciones ultravioleta principales que llegan hasta la superficie de la piel: UV B y UV A.

Las UV B son radiaciones de mayor energía, pero penetran poco en la piel. Son responsables del eritema o enrojecimiento y desencadenan el proceso del verdadero bronceado.

Las UV A poseen menor energía, pero penetran más profundamente en la piel, son responsables de la aparición de la pigmentación inmediata, y juegan un papel fundamental en el desencadenamiento de las alergias solares, las reacciones fototóxicas y a largo plazo del fotoenvejecimiento de la piel.

Los rayos UV A causan quemaduras y los UV B causan bronceados.

La protección frente a ambos tipos de radiaciones la indica en el envase del protector solar. La numeración en grande corresponde a los UV B y un símbolo consistente en las siglas UV A rodeadas de un círculo, indican la fotoprotección frente a los rayos ultravioleta A. Si la fotoprotección es alta suele proteger frente a los dos, pero lo tiene que indicar con dichos símbolos.

  • ¿Cada cuanto tiempo se debe reaplicar un protector solar?
El fotoprotector se debe aplicar una media hora antes de salir al exterior, para darle tiempo a la piel a absorberlo, dedicando especial atención a rodillas,orejas, pies y manos (partes olvidadas), cara, cuello, calva, hombros y escote. La protección de labios y cabello debe hacerse con productos específicos.

Esta operación hay que repetirla cada 2 horas, especialmente después de nadar, sudar y secarse con la toalla.

  • ¿Se puede utilizar un fotoprotector abierto de un año para otro?

Creo que ésta es la pregunta del millón, el año pasado me compré un protector solar y me sobró, ¿lo puedo utilizar este año o es verdad que pierde propiedades?, pues bien, si y no, me explico, en los envases de los protectores solares aparece un símbolo que es como un tarrito con la tapadera abierta con un número en el interior, normalmente es un 12, lo cual indica que se puede utilizar hasta 12 meses después de su apertura, a partir de ese tiempo va perdiendo propiedades.


  • ¿Qué diferencia hay entre protectores solares de adultos y de niños?
La piel de los niños es diferente a la de los adultos en varios aspectos:

 - La piel de los niños es mucho más fina que la de los adultos, a pesar de tener las mismas capas, por tanto, la función barrera de la misma es menos eficiente.

 - La síntesis de melanina (sustancia responsable de la pigmentación) no está plenamente desarrollada, por tanto muestran mayor sensibilidad a las radiaciones ultravioletas.

Por éstos motivos, es importante utilizar productos formulados especialmente para las necesidades de la piel infantil, ya que no solo deben proporcionar niveles de protección máximos, sino también sustentar y reforzar las defensas propias de la piel.

En los protectores solares de adultos y niños se utilizan filtros químicos y filtros físicos o minerales para proteger frente a los rayos UV B y UV A. 

Los filtros químicos absorben la radiación ultravioleta y liberan a continuación la energía en forma de radiación térmica, que crea una sensación de calor.

Los filtros minerales, que se componen habitualmente de pigmentos minerales inorgánicos, reflejan o dispersan la radiación UV que accede a su superficie sin permitir que penetre en la piel.
La barrera protectora que generan los filtros minerales los hace idóneos para proteger la piel de bebés, niños pequeños y cualquier persona con piel intolerante y extramadamente sensible al sol. Éste tipo de filtros son los que se encuentran principalmente en los fotoprotectores infantiles.


Esto es todo por hoy, espero que os haya ayudado, hasta la próxima!


lunes, 2 de marzo de 2015

5 PLANTAS MEDICINALES ÚTILES PARA RESFRIADOS

¡Hola chic@s!

Después de tantas entradas hablando de medicamentos, hoy os voy a dar algunas alternativas naturales, es decir, 5 plantas medicinales eficaces para mitigar los síntomas de los catarros o resfriados (hay muchísimas más), de hecho, algunas son la base de ciertos medicamentos comerciales muy conocidos, otras, se suelen utilizar solas.
La mayoría de estas plantas tienen multitud de aplicaciones, pero en esta ocasión, voy a centrarme en su uso para el tratamiento o prevención de estas enfermedades. He de deciros, que desde mi punto de vista que no son tan eficaces como los medicamentos comerciales, pero su efectividad está demostrada y en muchos casos se pueden usar para complementar éstos tratamientos o en modo de prevención.

EQUINACEA


La equinacea o echinacea es una planta procedente del este de América del Norte. 
Es rica en vitaminas del grupo B y C, betacarotenos, así como en minerales como el hierro, sodio, magnesio y calcio.

Su uso más frecuente es para reducir los síntomas del resfriado común. Ésto se debe a su capacidad para reforzar y potenciar el sistema inmunitario, es un antibiótico natural, pero ésta no mata bacterias, lo que hace es estimular la producción de células T (que regulan la respuesta inmune celular, responsables entre otras cosas de la producción de anticuerpos) e interferón (proteína segregada por el sistema inmunológico en respuesta a los virus, para impedir la que éstos se multipliquen). También tiene actividad antiinflamatoria.

La equinácea contribuye a disminuir la fiebre, la mucosidad y la tos asociadas no sólo al resfriado, sino también a otras enfermedades del sistema respiratorio, facilitando y acelerando con ello el proceso de recuperación.

Contraindicaciones: El Comité Europeo de Plantas Medicinales (HMPC) advertía que la equinácea puede causar reacciones alérgicas en niños menores de doce años. Algunas de dichas reacciones alérgicas son:
  • Urticaria, inflamaciones de la piel y erupciones.
  • Anafilaxis (reacción inmunitaria generalizada del organismo)
  • Asma y problemas respiratorios.
Tampoco está recomendado su uso en personas que padecen enfermedades autoinmunes o hepáticas y durante el embarazo y lactancia habría que al consultar al médico.

PROPÓLEO


Es una sustancia elaborada por las abejas a partir de productos de origen vegetal.
Actúa como antiséptico, antiviral y antiinflamatorio.

Contiene:
  • Flavonoides como la galangina, responsable de la acción antiséptica. 
  • Vitaminas del grupo B, y provitamina A 
  • Minerales como fósforo o magnesio.
Su uso está muy extendido sobre todo para prevención de catarros

TOMILLO


Es uno de los mejores desinfectantes naturales debido a su enorme riqueza en timol.
Actúa como antiseptico respiratorio, eliminando gérmenes y reduce los síntomas de las infecciones que ellos producen, como fiebre o malestar.
Se usa para la tos productiva, ya que es un estupendo expectorante y mucolítico.

EUCALIPTO


Originario de Australia. Se utilizan las hojas.

Propiedades:
  • Antiinflamatorias: En gripes y resfriados, al reducir la inflamación, facilita la respiración.
  • Antimicrobianas: consigue acabar con aquellos microorganismos causantes de procesos infecciosos en las vías respiratorias, como son bronquitis, sinusitis y constipados.
  • Expectorantes:son debidas al aceite esencial presente en las hojas, el eucaliptol, que es un potente mucolítico que fluidifica las secrecciones bronquiales y favorece la expulsión de las mismas.
  • Antitusivo
  • Inhibidor de la irritación bronquial
MENTOL


Sustancia cristalina que se obtiene a partir de las mentas.

Propiedades:
  • Analgésico, incluso puede llegar a ser anestésico a dosis elevadas.
  • Antibacteriano y antiséptico (mata microorganismos)
  • Antiinflamatorio y antipirético (baja la fiebre)
  • Descongestionente: muy utilizado en gotas para la nariz y otros remedios para evitar la congestión nasal. Es el uso más frecuente.
  • Expectorante y broncomucolítico.
Por éstas propiedades, el mentol es un producto ampliamente utilizado en la industria farmacéutica para la elaboración de pomadas, bálsamos, en sprays nasales, etc.

La más conocida es la famosa pomada Vicks Vaporup®. Se utiliza para despejar la nariz, evitar la tos, etc. Su uso está muy extendido, sobre todo en niños. Pero hay que tener la precaución de no utilizarla en menores de tres años (lo indica en el envase), ya que uno de sus componentes principales es el mentol, el cual es capaz de disminuir de forma drástica la presión arterial en niños pequeños, pudiéndoles producir depresión cardíaca, por ello se desaconseja su uso en menores, ya que este efecto se da incluso utilizado en forma tópica (pomadas, ungüentos) o en formas aspiradas por la nariz. Al inhalar los vapores de mentol, los niños pueden sufrir asfixia por espasmo de la laringe.
También se desaconseja en embarazadas porque puede resultar abortivo y en madres lactantes, ya que puede afectar al bebé.

Esto es todo por hoy, hasta la próxima!

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martes, 17 de febrero de 2015

DIFERENCIAS ENTRE GRIPE Y RESFRIADO


¡Hola chic@s!

Seguimos con la temporada de invierno en cuanto a post se refiere. Como este año en España estamos sufriendo una epidemia de gripe, y hay muchos contagios, para que no cunda el pánico he decidido explicar de forma sencilla las diferencias entre una gripe y un resfriado común o catarro.


En primer lugar vamos a ver lo que tienen en común:
  • Ambos son infecciones víricas, es decir, causadas por virus, por tanto no tiene sentido utilizar antibióticos, incluso son contraproducentes.
  • El tratamiento es sintomático, no curativo. Es un proceso que dura unos días (independientemente de lo que nos tomemos), y con los medicamentos tratamos los síntomas, para atenuarlos, no curamos la enfermedad. Para combatir la infección entran en juego las propias defensas del organismo.
  • El modo de contagio de ambos es por el aire, los virus se diseminan por el medio aéreo y se contagian por las vías respiratorias.
DIFERENCIAS FUNDAMENTALES:

GRIPE: Se suele presentar de forma epidémica, es decir, aparecen a la vez un gran número de casos. En nuestro país el período en el cual se suelen presentar estos brotes suele estar comprendido de octubre a abril. El virus de la misma, virus de la influenza,va mutando, se transforma (característica típica de los virus), por tanto, cada año presenta variaciones, se estudia y se fabrica una vacuna específica para el virus de ese año, por eso no sirve la misma vacuna para años posteriores, porque al año siguiente, el virus ya ha mutado y la vacuna no es efectiva. Existen campañas de vacunación para la población de riesgo, como ancianos, fumadores, pacientes que sufren EPOC (Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica) u otras enfermedades crónicas de riesgo.

RESFRIADO: Se puede contagiar en cualquier época del año, aunque es más frecuente en invierno, ya que las condiciones climáticas en éste período favorecen la diseminación del virus. Los virus que lo contagian son múltiples y menos peligrosos.


¿CÓMO RECONOCERLOS?. DIFERENCIAS DE SINTOMATOLOGÍA

Éstas diferencias en la sintomatología son las que nos van a permitir reconocer cuál es cada uno. Los síntomas típicos de la gripe son:
  • FIEBRE: Es el síntoma principal que nos permite diferenciarlos, ya que en la gripe aparece una fiebre bastante alta (entre 38ºC - 40ºC), desde el comienzo de la enfermedad y se suele prolongar los primeros días. Sin embargo, en el resfriado, puede haber una ligera elevación de la temperatura, no más de 1ºC. En niños y jóvenes éste aumento de temperatura suele ser más frecuente.
  • DOLOR DE CABEZA:Característico de la gripe, se manifiesta de forma intensa. En el resfriado es menos frecuente y si se presenta es de manera más leve.
  • TOS:  Se da más en la gripe, suele ser tos seca, en el resfriado es más moderada.
  • DOLORES MUSCULARES: Son propios de la gripe, se manifiestan preferentemente en los músculos largos de las extremidades y de la espalda y pueden ir acompañados de dolores articulares. En el resfriado o no están presentes o son moderados.
A continuación vemos los síntomas más frecuentes en el resfriado:
  • SECRECCIÓN NASAL:Es muy frecuente en el resfriado, en la gripe es ocasional.
  • ESTORNUDOS: Característicos del resfriado y casi inexistentes en la gripe.
  • IRRITACIÓN OCULAR: No es un síntoma muy intenso, pero se da principalmente en el resfriado.
  • DOLOR DE GARGANTA: Es el comienzo característico de la mayoría de los resfriados, en la gripe aparece de manera ocasional.
PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO

Estos dos procesos, al igual que todas las enfermedades que se contagian por vía aérea, son difíciles de prevenir, pero existen algunas medidas eficaces para tratar de hacerlo:

En el caso de la gripe, lo ideal es la vacunación, en principio, la vacuna está orientada sólo a los grupos de riesgo, las personas sanas no la necesitan, ya que su sistema inmunológico podría afrontar sin problemas este tipo de afección, pero en cualquier caso, tu médico puede orientarte para ver si la necesitas o no.

Para los resfriados no existe vacuna, ni los evita la vacuna de la gripe, para prevenirlos podemos reforzar el sistema inmunológico mediante suplementos vitamínicos o compuestos de fitoterapia como la equinácea.

Tratamiento:

  • Beber abundantes líquidos para fluidificar las secrecciones en el caso del resfriado y evitar la deshidratación debido a la fiebre en la gripe.
  • Reposo en cama mientras el estado general esté alterado.
  • Dormir con la cabeza elevada en la almohada para aliviar la congestión nasal.
  • Realizar lavados nasales con agua tibia con sal, suero o preparados específicos para ello, así mejoraremos la congestión de la nariz.
  • Utilizar analgésicos si se precisa, para la gripe lo ideal es paracetamol y para el resfriado podemos usar los anticararrales que se venden sin receta en las farmacias. Pero NUNCA utilizar antibióticos.
Ésto es todo por hoy, espero que os haya gustado. Hasta la próxima!

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viernes, 30 de enero de 2015

COLESTEROL MALO Y COLESTEROL BUENO



¡Hola chic@s!
Podría decir sin temor a equivocarme, que el colesterol es el gran enemigo de la sociedad actual. El médico nos habla de bajar el colesterol, en la televisión vemos anuncios de famosos con el colesterol alto y cómo lo han bajado con una especie de yogurt. Odiamos al colesterol. Pero, un momento, ¿que es exactamente ese colesterol? ¿Para qué sirve? ¿Que es el colesterol "bueno" y el colesterol "malo"?

En primer lugar os diré que el colesterol ya existe en nuestro cuerpo, es decir, nuestro cuerpo fabrica colesterol. Y...¿Para qué lo fabrica? ¿No se supone que es malo?.Pues no, lo que es malo son los niveles altos del mismo, lo que se denomina hipercolesterolemia.

El COLESTEROL es un componente esencial en todos los tejidos de nuestro cuerpo, ya que forma parte de las membranas celulares y es precursor inmediato de una serie de sustancias esenciales como: vitaminas, hormonas esteroides y ácidos biliares.

Hay dos vías de entrada del colesterol en nuestro organismo:
  • Colesterol exógeno: Procede de la dieta, lo adquirimos a través de los alimentos que contienen colesterol en su composición y se absorbe a través del intestino.
  • Colesterol endógeno: Se sintetiza en nuestro propio organismo a través de acetil-CoA. Esta síntesis tiene lugar en casi todos los tejidos, sobre todo en el hígado, en las cápsulas suprarrenales, en la piel, en el intestino y en la aorta. Este colesterol es más abundante que el que proviene de la dieta.
Por tanto, tener el colesterol alto no significa siempre que comemos demasiados alimentos ricos en colesterol, puede ser porque nuestro cuerpo produzca mucho colesterol. Este tipo de hipercolesterolemia suele ser genética.

Entonces, ¿qué es el "colesterol bueno" y qué es el "colesterol malo"?

Estos términos coloquiales se refieren al colesterol HDL (bueno) y al LDL (malo).

Comenzaré por el principio, explicándolo. El colesterol es un grasa, por tanto, no puede circular por el torrente sanguíneo como tal, ya que no es soluble en agua, para ello necesita un vehículo, un transportador que lo lleve a sus lugares de destino. Estos transportadores son las LIPOPROTEINAS, éstas son moléculas grandes compuestas por proteínas y lípidos que transportan las grasas por todo el organismo. Son esféricas y solubles en agua (que es lo que nos interesa para el transporte por la sangre).

Hay de distintos tipos dependiendo de su densidad, pero las que nos interesan para el caso del colesterol son dos:
  • Lipoproteínas de baja densidad (LDL)
  • Lipoproteínas de alta densidad (HDL)
LDL: Son generadas por el hígado. Transportan el colesterol desde el hígado hacia otros tejidos, como los encargados de la síntesis de esteroides, linfocitos, riñón y el propio hígado.

El colesterol está esencialmente en las partículas LDL, cuando éstas se encuentran aumentadas, es decir, cuando llevan exceso de colesterol, éstas moléculas se depositan en las arterias. Allí se oxidan. Las LDL oxidadas son el paso previo para que se constituya la placa de ateroma (placa formada por las moléculas de colesterol LDL oxidadas) que progresivamente va cerrando la luz de las arterias. Esta situación, (denominada arterosclerosis), causa el cierre total o parcial de las arterias causando una isquemia en ese punto concreto o desprendiéndose en forma de émbolo y bloqueando cualquier otra arteria del cuerpo, que puede derivar, en su manifestación más crítica en un infarto agudo de miocardio o un infarto cerebral.

La ateroesclerosis es un grave factor de riesgo cardiovascular, por éste motivo a las LDL se las conoce como "colesterol malo".


Arteria sana, y arteria con flujo disminuido debido a una placa de ateroma.

HDL: Son más pequeñas y más densas. El hígado sintetiza estas lipoproteínas como esferas vacías y tras recoger el colesterol aumentan su tamaño al circular a través del torrente sanguíneo.Transporta el colesterol desde los tejidos del cuerpo al hígado. Hace una especie de "función de limpieza", retira el colesterol de las paredes arteriales y lo lleva de vuelta al hígado. Por eso,  porque se encarga de eliminar el exceso de "colesterol malo" (LDL), se considera que el colesterol HDL defiende frente a las enfermedades cardiovasculares y se denomina "colesterol bueno".



Por último también tenemos un tercer valor que es el COLESTEROL TOTAL, que indica la totalidad de colesterol presente, que será en su mayor parte la suma de LDL y HDL y suele servir de referencia para calcular el riesgo de enfermedades cardiovasculares.


Conclusión: En los países desarrollados, alrededor de dos tercios de la población adulta tienen el colesterol alto, aunque son pocos los que lo saben. Es importante saber éstos valores, ya que como he dicho antes, es un gran factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares, ictus, etc y con una simple analítica podemos averiguarlo. Para mantener éstos valores bajos, es conveniente seguir una dieta sana, rica en frutas y verduras y alejarse de los fritos, grasas, carnes rojas y alimentos procesados. Si a pesar de estas medidas los valores siguen altos hay que acudir al médico para que ponga un tratamiento.

Esto es todo por hoy. Hasta la próxima!


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sábado, 17 de enero de 2015

MÁS LIEBSTER AWARD

¡Hola chic@s!

Estoy muy orgullosa y realmente emocionada. Mi blog ha sido nominado por segunda, tercera y cuarta vez a los Liebster Award.

La primera que me ha nominado ha sido Tatiana, del blog La coctelera de Tativia, y no sólo a mi segundo Liebster Award, sino a un montón de premios más (que no me voy a detener en ellos por falta de tiempo, pero que agradezco igualmente mi nominación, podéis leer el post completo de Tatiana aquí). Gracias una vez más Tatiana. 

Os recomiendo el blog de Tatiana, es muy profesional, con contenidos de gran calidad,os habla de todo un poco, pero si os gustan los relatos, tenéis que leedlo.

La segunda que me ha nominado es Josefina Herrera del blog Relatos Gráficos, un blog estupendo, me ha encantado el diseño y su contenido es muy original. Recomendadísimo.

Por último, me ha nominado el blog A ponernos Guapas , un blog principalmente de belleza que está realmente muy bien. También os lo recomiendo.


LIEBSTER AWARD



Como os he dicho antes, ya he estado nominada a los Liebter Award, si queréis ver mi primera nominación pinchad aquí.

Éste es un premio que se da entre bloggers para promocionar a los blogs con menos de 200 seguidores, para premiar su esfuerzo y darlos a conocer.

Reglas:

  • Agradecer al blog que te ha nominado y seguirlo.
  • Visita a los otros blogs que han sido nominados junto al tuyo.
  • Responder a las 11 preguntas que te han hecho.
  • Nomina a 11 blogs con menos de 200 seguidores.
  • Avisarles de que han sido nominados.
  • Realiza 11 preguntas a los blogs que has premiado.
 Como mi problema con éste tipo de entradas es la falta de tiempo para realizarlas, con el tema de las preguntas he decidido escoger 5 preguntas de las que me realizaban cada uno de los blogs que me han nominado, asi que las 5 primeras son de La coctelera de Tativia, las 5 siguientes son de Relatos Gráficos y las 5 últimas son de A ponernos guapas.

1. ¿Cuándo empezaste con tu blog?
      
      El 3 de agosto de 2014

2. ¿Por qué decidirte hacerte blogger?

    Para avanzar profesionalmente por otros caminos, es decir, llevo 12 años trabajando en farmacia, en oficina de farmacia, y tenía la necesidad de transmitir todo lo aprendido en este tiempo a alguien más que a la gente del pueblo donde trabajo.

3. ¿Qué nos enseñas en tu blog?

    Consejos farmacéuticos aplicados a la vida cotidiana.

4.¿Cada cuanto publicas un post?
  
   Intento hacerlo una vez a la semana, aunque a veces, la cosa se me complica un poco (trabajo a jornada completa en la farmacia y soy madre de dos niñas pequeñas... a veces es difícil dedicarle tiempo al blog)

5. ¿En qué redes sociales te podemos encontrar?

    Facebook
    Instagram
    Google +

6. ¿Por qué elegiste ese nombre para tu blog?

   Porque en realidad, así es como yo veo la vida, a través de lo que ocurre en la farmacia.

7. ¿Quién es la persona a la que más admiras?

    Admiro a todas las mujeres valientes de la historia que nos han hecho avanzar en la vida conquistando poco a poco los derechos que tenemos actualmente.

8. ¿Cuál es tu lugar favorito en el mundo y por qué?

    Mi sueño es viajar a Estados Unidos, concretamente a Nueva york, me parece una ciudad cosmopolita y apasionante y me encantaría conocerla.

9. Algo o alguien a quien eches de menos ¿por qué?

  Algo. Echo de menos la vida de estudiante, sin cargos y con pocas preocupaciones, viviendo con tranquilidad en casa de tus padres.

10. ¿Cuál es tu última canción favorita?

  Uptown Funk de Bruno Mars

11. ¿Cuáles son tus blogs favoritos?

  Relatos a Ratos
  Maquillando los ojos de Glauca
  Mis cositas cursis

12. ¿Cómo te organizas para compaginar el blog y resto de actividades?

   Pues regular, al blog le dedico los pequeñísimos ratitos libres que tengo durante el día, pero principalmente me pongo a ello por la noche, cuando acuesto a las niñas.

13. ¿Cuál es tu red social favorita?
 
  A la que le dedico más tiempo desde luego es Facebook.

14. ¿Videoblog o blog tradicional y por qué?
 
  Quizá el blog tradicional, puede llegar a ser más profesional, tiene más detalles.

15. Espero que sigas actualizando tu blog, ¿qué me traerás en él?

  Pues supongo que como hasta ahora, temas de belleza, salud y niños, aunque últimamente me estoy centrando bastante en los temas de salud.


Esto es todo con las preguntas, a continuación expongo mis nominados:

Mis cositas cursis
Yo si puedo
Betwen u and men
Ser papis en tiempos revueltos
Tejiendo, leyendo y cocinando en Klingon
Trends on fire by Mayo
Mamás disfrutonas y más
Chezcarlita
Las notas de Andy
Kuki Moet
Happy mama


Enhorabuena a todos los nominados, mis preguntas para ellos son las mismas que he contestado yo.

Hasta la próxima!




 

viernes, 16 de enero de 2015

USO CORRECTO DE LOS ANTIBIÓTICOS

¡Hola chic@s!

Que la automedicación es casi un deporte nacional, es de todos sabido, y no sólo la automedicación, sino también la vecina-medicación (es decir, me tomo lo que me ha dicho la vecina/o, amiga/o, cuñada/o, porque a ella/él le ha ido bien), pero claro, cuando practicamos ésta disciplina con medicamentos tipo analgésicos, antiinflamatorios, etc. ésto sólo nos afecta a nosotros mismos, pero si lo hacemos con antibióticos, la automedicación nos afecta a todos.



Me explico.

En primer lugar vamos a definir lo que es un antibiótico.

Un ANTIBIÓTICO es un medicamento que se usa para tratar una infección producida por bacterias, insisto bacterias, ni virus, ni hongos, sólo bacterias y no todas, sino un determinado tipo de las mismas. Es lo que se llama espectro de acción del antibiótico (así lo indica en el prospecto) o si lo leemos en una analítica se refiere como sensibilidad del antibiótico.

Por tanto, los antibióticos no sirven para gripes, resfriados, catarros u otras enfermedades producidas por virus, son totalmemente ineficaces y además someten al paciente a riesgos innecesarios (reacciones alérgicas y otros efectos adversos), y para colmo, este mal uso tiene un impacto negativo sobre la flora respiratoria e intestinal, ya que el antibiótico eliminará la población mayoritaria de bacterias sensibles al mismo y favorecerá el crecimiento de bacterias resistentes y su posible diseminación posterior.
Así pues, la acción de los antibióticos puede afectar no sólo al individuo que los toma si no también a su familia, a la comunidad y a la sociedad en su conjunto.



Las resistencias aumentan si:
  • Se usan innecesariamente los antibióticos o si se utilizan antibióticos de amplio espectro cuando no están indicados.
  • Se administran dosis insuficientes.
  • Se suspende el tratamiento antes de cumplir el tiempo necesario, que es muy variable dependiendo del tipo de infección.
Por tanto, el uso correcto de los antibióticos debe ser:
  • Siempre bajo prescripción médica. Sólo nos los tomamos cuando nos lo recete el médico, nunca por nuestra cuenta.
  • Seguir las instrucciones del médico al pie de la letra, en cuanto a dosificación y tratamiento:
            Dosificación: Tomarlo las veces al día que nos indique el médico, respetando estrictamente las horas entre una toma y otra. Lo mejor para poder cumplir este requisito es establecer un horario de administración, es decir, si el antibiótico hay que tomarlo cada 8 horas nos lo tomaremos dentro de unas horas que no perjudiquen mucho a nuestra rutina diaria, es decir, por ejemplo, a las 8 de la mañana, a las 4 de la tarde y a las 12 de la noche, así, nos será más fácil recordarlo y no tendremos que levantarnos a mitad de la noche para tomar el antibiótico. Y si es una vez al día, habrá que tomarlo todos los días a la misma hora.Ya que así, el ataque a la bacteria es constante y no le daremos tiempo a reproducirse.

          Duración del tratamiento: tomarlo el número de días que nos indique el médico, aunque exista mejoría y hayan desparecido ya algunos síntomas como dolor, tos, mocos, etc.

Siguiendo éstas pautas haremos un uso responsable de los antibióticos y disminuiremos la aparición de resistencias.

DATOS, ESTADÍSTICAS Y ESTUDIOS

Según un estudio comparativo reciente, España se encuentra entre los países con mayor grado de automedicación de antibióticos de Europa y de acopio de los mismos en el hogar.

El 90% de las prescipciones de antibióticos se realizan en las consultas de Atención Primaria (lo que denominamos familiarmente como "médico de cabecera") y hasta un 36% de las mismas se consideran inadecuadas.
Entre las causas que favorecen el exceso de la prescripción de antibióticos por parte de los médicos de atención primaria y pediatras se encuentra la presión asistencial, así como la presión ejercida por pacientes y padres (en pediatría).



Antibióticos y niños:

Diversos estudios demuestran que los niños hasta 5 años son el grupo de población que recibe más antibióticos. En éstos 5 primeros años de vida se produce la mayor exposición innecesaria a antibióticos de toda la población general, ya que la mayoría de los procesos patológicos pediátricos atendidos en atención primaria son de origen infecciosos y la etiología de éstos procesos es mayoritariamente viral y no susceptible, por tanto, de recibir tratamento antibiótico.
Algunas de las bacterias que causan infecciones pediátricas se encuentran entre las más resistentes a los antibióticos.

Conclusión:
No sé si conocíais éstos datos o quizá creáis que son una exageración, pero no, son totalmente ciertos, y por mi experiencia profesional puedo corroborarlos totalmente. 
El Colegio Oficial de Farmacéuticos e incluso el Gobierno cada cierto tiempo hacen campañas para el uso responsable de los antibióticos, ya que la aparición de resistencias está llegando a ser un problema a nivel mundial. 
Los antibióticos cada vez son menos eficaces porque se abusa de ellos. Muchos pacientes realmente presionan a los médicos para que les receten antibióticos porque creen que el resfriado se les va a curar antes, y tal vez se le cure antes, pero os aseguro que es por el efecto placebo, porque para ese tipo de patologías son totalmente ineficaces.

Espero que os haya gustado. Hasta la próxima.

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